Cours de Yoga et Sophrologie – Informations pratiques et conditions
Les inscriptions se font via notre plateforme. Le paiement s’effectue en ligne pour les cours à distance, et sur place pour les cours en présentiel. Les cours ont lieu au 77A rue Dragon, 13006 Marseille, ou en ligne, et les horaires peuvent être modifiés ; vous serez informés à l’avance. Chaque cours est assuré pour un minimum de 2 participants.
Les annulations doivent être faites au moins 2 heures avant le cours pour bénéficier d’un report ou d’un remboursement. Les cours manqués sans préavis ne sont pas remboursés. L’instructeur peut également annuler un cours pour des raisons exceptionnelles (maladie, contraintes techniques, force majeure, etc.), avec proposition d’un cours de remplacement ou remboursement.
Merci d’informer l’instructeur de toute condition médicale ou limitation. Chaque participant est invité à pratiquer en respectant ses propres limites. L’instructeur veille à votre sécurité mais ne peut être tenu responsable en cas de blessure. Un comportement respectueux envers l’instructeur et les autres participants est attendu. Les carnets ou forfaits sont valables pour la période indiquée à l’achat.
Des photos ou vidéos peuvent être réalisées à des fins promotionnelles avec votre accord préalable. Merci de signaler si vous ne souhaitez pas apparaître.
Déroulement des séances
Yoga : arrivée 5 minutes avant le début du cours pour un échange rapide sur votre état du jour et signaler d’éventuelles gênes. Les séances incluent postures, respiration, visualisation et moments de détente. Aucune performance n’est exigée : la pratique se fait dans l’écoute de soi et la bienveillance. Pour les nouveaux inscrits, un temps d’échange est prévu autour de la pratique et de la respiration.
Sophrologie : la première séance permet de définir un objectif personnalisé et un protocole adapté. Chaque séance comprend des exercices dynamiques, de relaxation et de visualisation guidée, avec des moments d’échange en début et fin de séance pour ajuster la pratique selon vos ressentis et votre évolution.