Atelier Yoga Parent Enfant (à partir de 2 ans)
le samedi 16/03, de 10h à 11h.
Prix de la séance : 20€/Binôme
Venez découvrir la pratique du Yoga en famille. Postures, respiration et techniques de concentration sont abordées de façon ludique. Le travail en binôme, avec des éléments d’accro-yoga, renforce le lien parent-enfant et la confiance en soi.

Atelier Enfants (de 6 à 10 ans)
le samedi 16/03, de 11h15 à 12h15.
Prix de la séance : 10€/Enfant
Une pratique de Yoga en musique, ludique et dynamique, destiné aux enfants de 6 à 10 ans, qui favorise le développement de la motricité, de la capacité de concentration et de la conscience de soi.

Atelier Yoga Post-Natal avec Bébé : Prendre Soin de son Dos
Le samedi 23/03 de 9h30 à 10h30
Prix de la séance : 20€/ Binôme
Une pratique de yoga doux, avec la méthode De Gasquet, pour se remettre en mouvement dans les huit semaines qui suivent la naissance. Cet atelier propose plus précisément un travail autour de la posture et de la respiration pour relâcher les tensions à niveau du dos et des bras.

Atelier de Yoga et Sophrologie Prénatal : Libérer sa Respiration
Le samedi 23/03 de 10h45 à 12h15
Prix de la séance : 20€/ Personne – Durée : 1h30
Venez découvrir la méthode De Gasquet, une pratique de yoga adaptée à la grossesse en prévision de
l’accouchement. Les postures de yoga sont associées à des exercices de sophrologie, qui permettent de se préparer mentalement à l’arrivée de bébé, d’améliorer son sommeil et sa respiration, ainsi que de mieux gérer les émotions et l’anxiété.

Atelier Yoga et Sophrologie : Gestion des Tensions et du Stress au Travail
Le samedi 30/03 de 10h00 à 11h00
Prix de la séance : 18€/ Personne
A travers la transmission des techniques du yoga et de la sophrologie, cet atelier propose une mini boite à outils pour relâcher les tensions, mettre à distance le stress au travail et se focaliser sur des émotions positives.

Atelier Contact Improvisation, Yoga et Relaxation Sonore aux Bols Tibétains :
Le samedi 30/03 de 15h00 à 17h00.
Prix de la séance : 30€
Le Contact Improvisation est un système de mouvement évolutif créé en 1972 par le chorégraphe américain Steve Paxton. La forme de danse improvisée est basée sur la communication entre deux corps en mouvement qui sont en contact physique et leur relation combinée avec les lois physiques qui régissent leur mouvement – la gravité, l’élan, l’inertie. Dans cet atelier, animé par Liselotte Singer, danseuse et enseignante de yoga, nous l’approcherons avec une attention particulière donnée à la respiration. Nous terminerons par une relaxation guidée au son des Bols Tibétains, Carillons et d’autres instruments traditionnels proposée par Francesca.

Ateliers d’Expression Corporelle
Tous les mercredis de 10h à 11h30
Prix de la séance : 20€/ Personne
Informations et réservations : Cyrille Panarotto
cyrille.panarotto@gmail.com / Tel. 06 12 53 40 14
Cet atelier vise à établir un lien entre le corps, le psychisme et les émotions, un lien entre soi et le groupe. L’atelier est ouvert aux personnes qui souhaitent explorer le mouvement, autrement que par la pratique sportive ou artistique.