Terra Yoga est un centre de Yoga et Sophrologie situé à Marseille, entre le Cours Julien et La Plaine, au 9 rue Ferdinand Rey. Il a ouvert ses portes en 2022 dans les locaux d’une ancienne galerie d’art et atelier d’artistes. Il dispose d’une salle pour les cours collectifs, d’un vestiaire et d’un cabinet de sophrologie.
Francesca est Sophrologue certifiée RNCP, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie et membre de la Chambre Syndical de la Sophrologie.
Elle est également professeur de Hatha Yoga, certifiée par Yoga Alliance et par la Fédération Française des Ecoles de Yoga.
Elle a suivi une formation en Yoga Pre et Post Natal avec la méthode De Gasquet, en Yin Yoga avec Philippe Beer Gabel, et s’est formée au Yoga du Son et aux techniques de relaxation musicales. Elle pratique le piano et l’accordéon diatonique ainsi que des instruments traditionnels de relaxation qui trouvent souvent leur place dans ses séances de yoga et de sophrologie.
Francesca possède un Master en langue et littérature chinoise à la faculté de Langues et Civilisations Orientales de Rome La Sapienza, elle a étudié le chinois à l’Université Normale de Pékin, et s’est spécialisée dans le domaine du développement international d’entreprise avec un Master II.
Elle a commencé à pratiquer le yoga pendant ses années d’université, suite à la découverte de l’histoire de la philosophie d’Inde et d’Asie Orientale, et notamment des fondations théoriques de la philosophie du yoga, du qigong et de la médecine traditionnelle chinoise.
Avant de s’installer en France, à Marseille, elle a vécu plusieurs années en Asie et pratiqué le yoga dans des cadres variés. La pratique du yoga lui a permis de découvrir la Sophrologie, méthode née de la rencontre des disciplines orientales et occidentales, qu’elle a rapidement désiré pratiquer et transmettre.
Aujourd’hui, elle dirige le studio Terra Yoga à Marseille.
Francesca propose une pratique de yoga traditionnelle à la fois originale et personnelle, enrichie par ses expériences en Asie et ses nombreux centres d’intérêts. Le bien-être, la gestion du stress et le développement personnel sont au cœur de sa pratique.
Tout au long de l’année, Terra Yoga invite des intervenants externes à animer des ateliers dans différents domaines :
Qigong, Danse, Musique, Méditation et Art thérapie.
Juriste de formation, Palina a vite compris que la course acharnée du mental était loin d’être
une plus-value mais plutôt un frein à l’évolution. Le Yoga est ainsi entré dans sa vie lors de
ses études où elle consacrait son temps libre à « calmer les vagues du mental » comme
justement exprimé à travers le 2ème sutra des Yoga Sutras de Patanjali.
Par la suite, plusieurs autres disciplines l’ont accompagnées sur ce chemin pour affiner sa sensibilité :
tango, acrobatie, watsu, chamaille, escalade. Mais le Yoga a toujours été un pilier et elle s’y
retrouve sans cesse, dans cette source inépuisable de connaissance de soi et du monde.
Après 3 ans de pratique dans le studio de Florent Leboucher au sein de l’école Chotika à
Toulouse, Palina a effectué sa formation de professeur de yoga Hatha et Vinyasa – 300 heures – de
Muriel Adri à Paris complétée par le cursus d’Anatomie palpatoire Niveau 1 de 28h à
Yogsansara.
Son parcours pluridisciplinaire dans des domaines tels que la danse, le sport ou la pratique
des massages lui ont permis d’acquérir une réflexion pédagogique et
une approche singulière du corps en mouvement.
Développer ou entretenir les qualités physiques nécessaires au mieux-être est un réel enjeu.
Frederic propose un accompagnement adapté à chaque individu avec une prise de conscience des
facteurs limitants pour une pratique optimale.
Chez Terra yoga il vous propose de dynamiser votre posture au quotidien ou booster votre
condition physique à travers des exercices fonctionnels et efficaces.
Des séances évolutives de pilâtes et les ateliers du mouvement pour tout niveaux dans le
cadre d’un perfectionnent ou d’une remise en forme.
Connectez l’esprit, libérez le mouvement !
Issue d’un parcours artistique en tant que pianiste, comédienne et chanteuse, Yoko a rencontré
la pratique du Qi gong à travers un stage de chant. Cela lui a très vite paru comme une
évidence de se former à cette pratique corporelle qui comprend un travail sur le corps et
l’esprit pour trouver le geste juste, qu’elle percevait comme un art.
Formée par Quatre Piliers et le centre de L’art du chi, elle a aussi bénéficié des enseignements
d’experts chinois aux Temps du corps à Paris.
Elle poursuit sa formation continue auprès de l’école Corps conscient corps vivant ainsi
qu’auprès de Mme Liu Yai Fei.